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carlos castaneda magische bewegungen (Magical Passes®) der tolteken
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Tensegrity® |
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| Ausrichtungsatem |
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Im Sitzen
- Bereich am li Fußballen zwischen großem und 2. Zehen vibrieren oder streichen, Bereich am Fußballen zwischen kleinem und 4. Zehen vibrieren oder streichen
- li Fuß flach auf den Boden aufstellen, Zehen anheben, evtl. vier Finger auf die hervortretenden Sehnen setzen, tief einatmen über den Bereich zwischen den Zehen herauf zum Beckenboden, Zehen runter mit ausatmen, wiederholen wie beliebt
- li Fuß aufgestellt, Querwölbung im Bereich zwischen gr und kl Zehe mit einatmen wie beschrieben, Fuß entspannen mit ausatmen, wiederholen
- Fuß auf dem Boden, acht Finger an den magischen Punkten unter den Knöcheln, mit einatmen Fußspitze hochspannen, Hacken am Boden, atmen in den Beckenboden hinein, Fuß absetzen mit ausatmen, wiederholen
- Fuß aufgestellt, Querwölbung im Bereich zwischen gr und kl Zehe, magischer Punkt am Wadenbeinköpfchen leicht drücken mit li, Finger re Hand unterm Innenknöchel magische Punkte leicht drücken, einatmen, Fuß entspannen mit ausatmen, wiederholen
- das Gleiche am re Fuß
Die Beschreibung der Übung wird hier abgebrochen.
Wenn Sie sich für diese magische Bewegung interessieren, wenden Sie sich bitte an eine Praxisgruppe in Ihrer Umgebung
und fragen dort nach. Es gibt erfahrene Praktizierdende, die diese Übung in ihrem Repertoire haben.
Sie können sie dort lernen.
finden Sie fast alle aktiven und von Cleargreen autorisierten Tensegrity® Praxisgruppen in
Deutschland, in Öserreich und in der Schweiz.
Es ist von Bedeutung, diese Übung in einer Praxisgruppe zu lernen mit der Unterstützung eines Tensegrity® Trainers
oder eines erfahrenen Praktizierenden.
Wenn Sie Fragen zu den magischen bewegungen haben, können Sie sich auch gern an mich wenden - an Johnny Goldrot.
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Berlin, 25.11.2002 |
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