- Halbkreis der Energie (alternierende Armenkreise)
- Energie mit den Füßen auf die Waden schaufeln
- Energieschlamm abstreifen
- Traumposition halten re Hand vorn, li hinten, einatmen in die li Seite, wechseln re Seite
- Affenatem
- Erde scannen: HF zur Erde neben den Füßen, Auswärtskreise
- Unendlichkeitsatem
- Vorurteile auflockern und abschütteln, (anfangen mit Finger kribbeln nach oben oder nach unten) Schultern rückwärts drehen li 5× mit Ea, Ellbogen zurückdrücken mit Aa, re ebenso, Finger unten
- li Knie hoch und zur re Seite (oder li Knie zu li Seite öffnen), re Knie zu li Seite
- Gangart der Kraft auf der Stelle, im Gehen, und im Alltagsgang mit bewussten Schritten, Augen schauen mit offen Blick nehmen alles wahr, Hände krallenförmig, Finger zu 70% angespannt
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