Tensegrity^®

Die Maske abnehmen

am Kinn Muskeln massieren, weiter zu den Kaumuskeln
Spange mit Zeige- und Mittelfinger an der Schläfe auf dem Jochbein, Daumen unterm Unterkiefer, Ellbogen auf Knien abstützen, entspannen
li Spange Schläfe - Kiefermuskel unterm Jochbein, Ellbogen auf Knie abstützen, entspannen
re Spange Schläfe - dasselbe
2 Finger an beiden Schläfenbeinen, vibrieren für re Körper
2 Finger an beiden Schläfenbeinen, drücken für li Körper
re Hand 2 Finger zwischen Augen auf Nasensinus vibrieren - re Körper
li Hand 2 Finger zwischen Augen auf Nasensinus drücken - li Körper
re Hand 2 Finger Scheitelpunkt vibrieren - re Körper
li Hand 2 Finger Scheitelpunkt drücken - li Körper
beide Arme über Kreuz, li Hand innen, Daumengelenke am Nasenbein, Daumennägel leicht auf die Augen legen, Ellbogen auf Knien abstützen
Handflächen aneinander warmreiben, übers Gesicht nach oben streichen zum Hinterkopf herunter, Energie abschütteln an den Seiten, 1-3×