die traumaufmerksamkeit rufen
magische bewegungen    
TENSEGRITY    
    carlos castaneda magische bewegungen (Magical Passes®) der tolteken
 
 
 

Tensegrity®

 
    Traumaufmerksamkeit rufen
    Calling the Dreaming Attention
     
  1. Lebensretter, besonders in den Bereich unter den Achseln hinein atmen, sich dort öffnen, Kopf ausschütteln, weiter mit Schultern Arme Hände Brust Bauch Beine, li Fuß, re Fuß, alles zusammen, Körper anschalten
  2. Hacken nach li - re, sehr langsam, auf den Fußballen drehen, schneller werden, dann wieder sehr langsam, mehrmals
  3. Fußspitzen li - re, sehr langsam, drehen auf Hacken, schneller werden, und wieder langsamer, alles mehrmals
  4. so nach li gleiten mit Fußspitzen nach li, Hacken li, Fußspitzen li und zurück zur Mitte Fußspitzen, Hacken, Spitzen, dasselbe nach re mit Hacken, Spitzen, Hacken und zurück zur Mitte
  5. li Hacken hoch und Erde mit li Fußballen und Zehen fühlen, zugleich re Arm nach vorn anwinkeln und li nach hinten, Wechsel auf re Hacken hoch und li Arm vorn, re Arm hinten, alternierend 3×
  6. li Fuß 45° nach li zur T-Stellung zum re Fuß, vorschaukeln Gewicht auf li Bein, zurück auf re Bein 3×, wieder vor mit li Hand greift Energie vorm li Bein, Fuß oder Knie (aufspüren), aufrichten mit Energie li Hand auf VZL re einreiben und zugleicht li Fuß streicht Energie hoch vor der re Wade, 3×
  7. li Hand an li Hüfte, HF nach unten, Viertelkreis nach re zur re Schulter bis HF nach re, Viertelkreis zurück zur li Hüfte, li Hand mit HF nach unten gr Kreisbogen nach vorn und zur re Schulter und weiter vorm Körper zurück zur li Hüfte, wenn Hand vorm Bauch dann Stoß re Handballen nach vorn (Finger nach re)
  8. re Hand nach re außen strecken, von dort gr Armkreis mit ea nach unten - li Schulter - oben und zur re Seite, von re im Halbkreis über vorn zur li Schulter, Energie li Schulter greifen und Faust im horizontalen Kreisbogen weit nach re hinten mit re Schritt zurück und weiche Faustkante zeigt nach re, währenddessen Gaffen mit den Augen, einmal tief ea, mit aa wieder Armkreis zurück zur li Schulter, Arm nach re im horizontalen Halbkreis zur Ausgangsposition, eine ähnliche Bewegungsfolge noch mal - gr Armkreis und diesmal Energie greifen an li Schulter und offene Hand nach re hinten mit Schritt zurück und Rückhand zeigt nach re, dabei die Augen schließen und der Traumkörper gafft in die Runde, re tief einatmen, zurück mit aa, Arm wieder in Ausgangsposition und noch mal die Folge diesmal mit halboffener Faust, Augen halb geschlossen mit weichem Blick gaffen und zugleich mit dem Traumkörper gaffen, re tief ea, aa und zurück
  9. re Fuß 45° nach re zur T-Stellung zum li Fuß, 3× schaukeln vorn - hinten, Energie greifen 3× mit re Hand und auf VZM li einreiben, zugleich re Fuß Energie vor li Wade aufreiben, usw. wie 6 - 8 nun für die li Seite
  10. li Fuß 45° nach li zur T-Stellung der Füße, OK vorneigen auf li Bein und li Hand greift Energie li unten, Energie auf re VZL einreiben und zugleich li Fuß Energie vor re Wade hoch streichen, 90° nach re zur T-Stellung nach re, OK vorneigen und re ebenso Energie greifen und auf VZM li einreiben mit re Fuß vor li Wade
  11. li Hand nach li oben Energie einhaken und runter zum VZL re einreiben, re Hand re oben Energie einhaken und runter zum VZM li einreiben
  12. flache Hände zu den Hüfen mit HF unten, tief ea mit Unterarme nach vorn über Kreuz hoch und weiter auswärts kreisen, weite Kreisbögen außen runter bis flache Hände wieder an den Hüften mit HF nach oben, aa
  13. ea mit Arme seitlich hoch bis Ellbogen auf Schulterhöhe und Unterarme senkrecht, HF nach vorn, den Rumpf des Energiekörpers formen (Westwood Nr. 13) mit 3 Schlägen beide Hände zugleich nach vorn in Höhe Brust, Mitte, Taille, Energie vorn greifen und auf Vitalzentren VZL, VZM und NN einreiben

  14.  
    Beschreibung als PDF Datei.
     
 
     
 
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  Amsterdam, 26. - 28.11. 2010, 1. Traumworkshop  
     
tensegrity
absicht
intent
binding
unbinding
ausrichtung
quellscheibe
mapping
wahrnehmung
singende schlange
sing. erdschlange
run for dreaming
being in the flow
m.d. ohren gaffen
reise d. bewußtheit
embracing t.p.m.
awaking t pure p.
mapping amsterd.
stockform
kontroll. torheit
rollform
mapping rimini
ausrichtung
auslöschen
traumform
wie oben so unten
milky way
schutzschild lösen
nachtfalter
traumaufmerksam
walform
 
tensegrity
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