unbinding für frauen
magische bewegungen    
TENSEGRITY    
    carlos castaneda magische bewegungen (Magical Passes®) der tolteken
 
 
 

Tensegrity®

 
    Unbinding Frauen

    Binding wie Männer
     
  1. Fäuste auf QS, li Hacken li aufstoßen 3×, re Hacken re aufstoßen 3×, li Hacken li aufstoßen 3×
  2. flache Hände auf QS, ea mit Energie von der Erde hochziehen bis zur Quellscheibe, aa mit federn in den Knien, ea mit Energie von der Erde hochziehen bis zu den Sternen mit Kopf leicht heben, aa mit federn in den Knien (Verbindung zur Erde)
  3. die wärmere Hand aufs Herz, die andere Hand auf QS, Oberkörper nach li drehen 90° mit ea und beginn mit Panoramablick 360° nach re aa (alle Wesen um uns herum wahrnehmen)

  4. Unbinding Frauen
  5. li Schritt nach hinten, li Armkreis nach li öffnen mit 90° li drehen, re Armkreis nach re öffnen, li Fußspitze hinterm re Hacken absetzen, li Armkreis nach li mit 180° li drehen
  6. re Ellbogen ranziehen 2×, li Fußspitze hinterm re Hacken absetzen, 90° li drehen (AR, li Bein hinten), li kleiner Tänzelschritt vor re Fuß mit Sprung re Fuß vor li, noch mal li - re Sprung, 180° li drehen (entgegen AR)
  7. re Faust an re Schläfe rückwärts binden 3×, li Faust vor der Stirn nach li binden (gUZS) 3×, Fäuste vor der Brust, li Faust innen, li Fuß vorn tippt auf, re Bein Schritt parallel zur re Seite, li Schritt zurück, re Fuß tippt vorn leicht auf, li Schritt parallel zur li Seite, re Schritt zurück, 180° re drehen (AR), re Bein vorn
  8. re Faust vor und zurückziehen, li Faust vor und zurückziehen, re gr Armkreis mit Ellbogen in AR, re Ellbogenkick zurückziehen, re Armkreis zurück mit re Schritt zurück und re Oberarm waagerecht, Unterarm senkrecht, li Arm nach von ausgestreckt (AR)
  9. li Arm ausgestreckt mit li Faust 2× Kick zurückziehen mit Gleitschritt li Bein bleibt vorn, li Schritt parallel ran (AR)
  10. li Faust um re Faust rückwärts wickeln, dabei re Faust öffnet sich vollständig, re Faust um li Faust vorwärts wickeln, dabei öffnet sich die li Faust komplett, beide Hände umeinander vorwärts wickeln
  11. Hände zu den Seiten herunter, HF zeigen nach vorn, in die Unendlichkeit schauen, tief ea

  12. Beschreibung als PDF Datei.
     
 
     
 
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  Barcelona Classes "Human Form II" 15. 19. März 2008  
     
tensegrity
absicht
intent
binding
unbinding
ausrichtung
quellscheibe
mapping
wahrnehmung
singende schlange
sing. erdschlange
run for dreaming
being in the flow
m.d. ohren gaffen
reise d. bewußtheit
embracing t.p.m.
awaking t pure p.
mapping amsterd.
stockform
kontroll. torheit
rollform
mapping rimini
ausrichtung
auslöschen
traumform
wie oben so unten
milky way
schutzschild lösen
nachtfalter
traumaufmerksam
walform
 
tensegrity
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